代謝を測定し、健康とフィットネスの目標達成をサポートするポケットサイズのデバイス「Lumen」が、素晴らしいアップデートで登場しました。Apple Healthと連携したiOS対応のこのデバイスは、内蔵の食事ログとマクロトラッカーが刷新され、栄養摂取が代謝に及ぼす影響をリアルタイムで確認できます。
ルーメンとは何ですか？
体重を減らしたい、あるいは維持したい、筋肉をつけたい、持久力を高めたい、あるいは運動パフォーマンスを最適化したいなど、どんな目標であっても、トレーニング、栄養、代謝がどのように関連しているかを理解することは大きなメリットになります。2020年にLumenがサービスを開始するまで、炭水化物や脂肪が燃焼しているかどうかを調べる検査は、クリニックや病院で大型の機器を用いて比較的高価なプロセスでした。
Lumen は、Apple Health との緊密な統合により強力な代謝分析をポケットに入れて持ち運ぶことができ、体がどのようにエネルギーを消費しているか、主要栄養素プランなどの特定の目標を達成するために何を食べる必要があるかなど、必要なパーソナライズされた情報を（その場で）提供します。
- レビュー：Lumenヘルスアクセサリは、iPhoneとApple Healthを使ってポケットに貴重な代謝検査をもたらします
Lumenの新しい食事記録とマクロトラッカー
3 月に、Lumen は食品と栄養の追跡ツールの最初のバージョンを次のように導入しました。
- どの食品が体に良いのかを理解する - 特定の成分がリアルタイムで代謝にどのような影響を与えるのか
- いつ何を食べるかを知る – 朝食、昼食、夕食、間食の影響を測定する
- カロリーではなく食品の品質に焦点を当てる – すべての食品の栄養価と主要栄養素（脂肪、炭水化物、タンパク質の量）を記録して追跡します
- ライフスタイルに合わせて食べ物を追跡する – 特定の食べ物が運動、睡眠、断食習慣にどのような影響を与えるかを確認します
- 食料品店でのあらゆる食品を追跡 - 食品ラベルやバーコードをスキャンして特定の食事や材料を記録します
- MyFitnessPalなどのロガーからデータをインポートして、他のプラットフォームと統合します。
最新アップデートでは、栄養プランとマクロ予算トラッカーが刷新され、UIが改良され、より使いやすくなりました。また、すべての食事とマクロを記録するか、炭水化物のみを記録するかを切り替えることもできます。
Lumenは、代謝分析装置を含む年間299ドル（6ヶ月間はオプションで249ドル）のサブスクリプションサービスです。Lumenのリリース時に完全なレビューを実施し、その優れた機能と価値を評価しました。現在、iPhoneとApple Watchの最新ソフトウェアに関するレビューも含め、更新版のレビューを準備中です。
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